Alleen al dénken dat je sportief bent zorgt voor een makkelijkere training

Alleen al dénken dat je sportief bent zorgt voor een makkelijkere training

Wie niet graag in het park staat voor een bootcampsessie of uit werk naar de yogales fietst: goed nieuws.

Want je work-out wordt een stuk minder zwaar – als je maar in je eigen kunnen gelóóft. Psychologen van de Albert-Ludwigs-Universität Freiburg uit Duitsland weten het zeker.

Als je maar denkt dat je sportief bent en makkelijk zo’n lesje bodyshapen kan doorstaan, dan gaat het je ook makkelijker af. De onderzoekers lieten even fitte mensen een work-out doen. Hoe meer Sporty Spice ze zichzelf vonden, hoe makkelijker de training voor hen was.

En dat kun je ook bereiken met de juiste kleding. De deelnemers die hoorden dat hun shirt hun prestaties zou verbeteren, voltooiden ook makkelijker de training.

Bron: Quest

 



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *