Sport

Dít gebeurt er met je lichaam als je 2 weken niet sport

Dít gebeurt er met je lichaam als je 2 weken niet sport

Wie nog twijfelt of ze vanavond écht op het terras wil zitten en dus écht niet naar de yogales wil: je kunt maar beter wel gaan.

‘Mensen die (veel) foto’s in de sportschool posten hebben psychische problemen’

‘Mensen die (veel) foto’s in de sportschool posten hebben psychische problemen’

Als je door je tijdlijn op Instagram scrollt en je ziet de ene na de andere meid in een hip sportpak squats doen, touwspringen of planken, dan ga je al gauw aan je eigen sportkwaliteiten twijfelen.

Internationale studie bewijst: extra kilo’s raak je niet kwijt door te sporten

Internationale studie bewijst: extra kilo’s raak je niet kwijt door te sporten

Wie wat wil afvallen kan fanatiek gaan sporten om vervolgens na enige tijd puffen en zweten te denken: verrek, het wíl maar niet. 

Dit effect heeft hardlopen op je hersenen

Dit effect heeft hardlopen op je hersenen

In Nederland hardlopen er gemiddeld zo’n 1,5 miljoen mensen wekelijks. We zijn nogal dol dus, op al dat rennen.

Dít doet een lesje yoga met je brein

Dít doet een lesje yoga met je brein

Natuurlijk weten we dat een beetje yoga of pilates goed is voor je lijf. Maar wist je dat het ook ontzettend goed is voor je hersenen? Nee: wij ook niet.

Alleen al dénken dat je sportief bent zorgt voor een makkelijkere training

Alleen al dénken dat je sportief bent zorgt voor een makkelijkere training

Wie niet graag in het park staat voor een bootcampsessie of uit werk naar de yogales fietst: goed nieuws.

Dít is waarom je hersenen van yoga houden

Dít is waarom je hersenen van yoga houden

Per dag doen er wereldwijd zo’n 300 miljoen mensen aan yoga. Het is hip. Maar ook lekker voor je brein.

Volgens de wetenschap is dít het beste moment voor je work-out

Volgens de wetenschap is dít het beste moment voor je work-out

Wat je ook gaat doen vandaag: ga op tijd weg van werk. Zodat je kunt gaan sporten.

Door alleen al aan sporten te dénken word je fitter

Door alleen al aan sporten te dénken word je fitter

Voor iedereen die niet al te veel zin heeft om in de sportschool te hangen; je kunt met je gedachten ook al heel wat voor elkaar krijgen.

‘Happy sport’: yoga met geitjes is nu echt een ding

‘Happy sport’: yoga met geitjes is nu echt een ding

Fit worden terwijl je tegelijkertijd knuffelt met geitjes: hoe kon dit niet eerder worden bedacht? 

Hoe slecht is één ‘cheatday’ voor je gezondheid?

Hoe slecht is één ‘cheatday’ voor je gezondheid?

Veel vrouwen die een healthy lifestyle hebben doen er weleens aan: cheaten. Één dag alle remmen los en lekker eten waar je trek in hebt. Maar is dit wel verstandig? En wat doet zo’n dag met je algehele gezondheid? ‘Het is onwaarschijnlijk dat één dag eten […]