Sport

Alleen al dénken dat je sportief bent zorgt voor een makkelijkere training

Alleen al dénken dat je sportief bent zorgt voor een makkelijkere training

Wie niet graag in het park staat voor een bootcampsessie of uit werk naar de yogales fietst: goed nieuws.

Dít is waarom je hersenen van yoga houden

Dít is waarom je hersenen van yoga houden

Per dag doen er wereldwijd zo’n 300 miljoen mensen aan yoga. Het is hip. Maar ook lekker voor je brein.

Volgens de wetenschap is dít het beste moment voor je work-out

Volgens de wetenschap is dít het beste moment voor je work-out

Wat je ook gaat doen vandaag: ga op tijd weg van werk. Zodat je kunt gaan sporten.

Dít gebeurt er met je lichaam als je 2 weken niet sport

Dít gebeurt er met je lichaam als je 2 weken niet sport

Wie nog twijfelt of ze vanavond écht op het terras wil zitten en dus écht niet naar de yogales wil: je kunt maar beter wel gaan.

Door alleen al aan sporten te dénken word je fitter

Door alleen al aan sporten te dénken word je fitter

Voor iedereen die niet al te veel zin heeft om in de sportschool te hangen; je kunt met je gedachten ook al heel wat voor elkaar krijgen.

‘Happy sport’: yoga met geitjes is nu echt een ding

‘Happy sport’: yoga met geitjes is nu echt een ding

Fit worden terwijl je tegelijkertijd knuffelt met geitjes: hoe kon dit niet eerder worden bedacht? 

Internationale studie: sporten maakt niet uit voor die extra kilo’s

Internationale studie: sporten maakt niet uit voor die extra kilo’s

Wie wat wil afvallen kan fanatiek gaan sporten om vervolgens na enige tijd puffen en zweten te denken: verrek, het wíl maar niet. 

Dít doet een lesje yoga met je brein

Dít doet een lesje yoga met je brein

Natuurlijk weten we dat een beetje yoga of pilates goed is voor je lijf. Maar wist je dat het ook ontzettend goed is voor je hersenen? Nee: wij ook niet.

Hoe slecht is één ‘cheatday’ voor je gezondheid?

Hoe slecht is één ‘cheatday’ voor je gezondheid?

Veel vrouwen die een healthy lifestyle hebben doen er weleens aan: cheaten. Één dag alle remmen los en lekker eten waar je trek in hebt. Maar is dit wel verstandig? En wat doet zo’n dag met je algehele gezondheid? ‘Het is onwaarschijnlijk dat één dag eten […]

Zó kun je gemakkelijk checken of je genoeg water drinkt

Zó kun je gemakkelijk checken of je genoeg water drinkt

Je kan natuurlijk aan de kleur van je urine zien hoe het is gesteld met je vochtbalans – hoe donkerder, hoe meer water je lichaam nodig heeft.

Onderzocht: dít is de beste oefening voor je buikspieren

Onderzocht: dít is de beste oefening voor je buikspieren

Natuurlijk: buikspieroefeningen zijn per definitie vrij ellendig om te doen. Maar ja, wie een wasbordje wil… Moet doorzetten. Vanaf nu weet je wat je het beste kunt doen. Sit-ups, crunches, leg raises.. Buikspieroefeningen zijn er in overvloed, maar welke is nou echt effectief? Recent onderzoek […]