stress

Je stress verminderen? Besteed zes minuten aan déze activiteit

Je stress verminderen? Besteed zes minuten aan déze activiteit

Het is eigenlijk geen nieuws meer: steeds meer millennials zijn gestresst, overwerkt of krijgen een burn-out. We hunkeren met z’n allen steeds meer naar rust, maar hoe vind je die en wat is goed?

Zing je altijd mee met kerstliedjes? Dat is goed voor je gezondheid

Zing je altijd mee met kerstliedjes? Dat is goed voor je gezondheid

Wie dolblij is als er weer eens ‘Last Christmas’, ‘All I want for Christmas’ en ‘Driving home for Christmas’ wordt gedraaid en de klassiekers woord voor woord mee tettert: well done, you.

Stress? Praat dan even tegen jezelf

Stress? Praat dan even tegen jezelf

Je hoeft niet gelijk op retraite als je wat piekert en maalt. Stress los je in 2 tellen op.

Vakantie zonder stress? Begin een maand van tevoren met voorbereiden

Vakantie zonder stress? Begin een maand van tevoren met voorbereiden

Eventjes een paar weken weg naar de zon waar je je enkel druk hoeft te maken over welke cocktail je gaat bestellen en of je al bruin bent. Vakantie is feest – zéker als je je goed voorbereidt.

Teveel online daten kan leiden tot een burn-out

Teveel online daten kan leiden tot een burn-out

Al dat swipen naar links en rechts: het kan je behoorlijk uitputten.

Bedankt, schat: als je getrouwd bent heb je minder stress

Bedankt, schat: als je getrouwd bent heb je minder stress

Uit nieuw onderzoek blijkt dat getrouwde stellen minder van het stress-hormoon cortisol aanmaken in hun hersenen dan singles.

Werkweek zou volgens experts niet langer dan 39 uur mogen duren

Werkweek zou volgens experts niet langer dan 39 uur mogen duren

Heb je vandaag vrij? Of mag je weer aan de bak? Hoe dan ook: tel even je uren van deze week op.

Take it easy: je wordt minder knap als je ’t áltijd druk hebt

Take it easy: je wordt minder knap als je ’t áltijd druk hebt

Ja, we rennen, vliegen en sjezen wat af met z’n allen. De één doet nóg meer op een dag dan de ander en we zijn ál-tijd druk. 

Rustig aan doen is belangrijk: van stress kom je aan

Rustig aan doen is belangrijk: van stress kom je aan

Druk, drukker – néé – nóg drukker, drukst. Zoveel te doen, zo weinig tijd. Werk, nog wat studeren, vriendinnen, familie-uitjes… Is al dat druk zijn niet wat onhandig?

Laat maar gaan: dít is waarom huilen goed is voor je

Laat maar gaan: dít is waarom huilen goed is voor je

Natuurlijk wil je liever niet snikken waar iedereen bij is. Maar af en toe alles even lekker los laten heeft zo z’n voordelen.

Dít is de simpelste manier om jezelf te kalmeren als je van streek bent

Dít is de simpelste manier om jezelf te kalmeren als je van streek bent

Iedereen is weleens in paniek of heeft stress en voelt zich daardoor belabberd. Maar er is iets wat je kunt doen.