stress

Werkweek zou volgens experts niet langer dan 39 uur mogen duren

Werkweek zou volgens experts niet langer dan 39 uur mogen duren

Heb je vandaag vrij? Of mag je weer aan de bak? Hoe dan ook: tel even je uren van deze week op.

Dit zijn de meest verborgen signalen van een burn-out

Dit zijn de meest verborgen signalen van een burn-out

Het sluipt er zo in, overspannen raken of in een burn-out terechtkomen. Dat komt met name omdat we de symptomen niet al te goed herkennen.

Zó lang duurt een burn-out gemiddeld

Zó lang duurt een burn-out gemiddeld

Als je op een dag niet meer kunt werken omdat je hoofd overstroomt, je niet meer kunt slapen omdat je ligt te piekeren en je je constant uitgeput voelt… Trek dan aan de bel.

Stress heeft één groot voordeel voor je brein

Stress heeft één groot voordeel voor je brein

Stress vervelend? Misschien is het leuker dan je verwacht – het brengt namelijk iets goeds met zich mee.

De stress van een ander is slecht voor jouw brein

De stress van een ander is slecht voor jouw brein

Zit je naast iemand die zich zorgen maakt en ijsbeert door het huis van de zenuwen, dan doet dat wat met jóuw hersenen.

Stress? Bel dan even met je moeder

Stress? Bel dan even met je moeder

Als je weer eens niet weet wáár je ‘t zoeken moet: geen paniek. Je hebt altijd nog je moeder om je te helpen.

Je stress verminderen? Besteed zes minuten aan déze activiteit

Je stress verminderen? Besteed zes minuten aan déze activiteit

Het is eigenlijk geen nieuws meer: steeds meer millennials zijn gestresst, overwerkt of krijgen een burn-out. We hunkeren met z’n allen steeds meer naar rust, maar hoe vind je die en wat is goed?

Zing je altijd mee met kerstliedjes? Dat is goed voor je gezondheid

Zing je altijd mee met kerstliedjes? Dat is goed voor je gezondheid

Wie dolblij is als er weer eens ‘Last Christmas’, ‘All I want for Christmas’ en ‘Driving home for Christmas’ wordt gedraaid en de klassiekers woord voor woord mee tettert: well done, you.

Stress? Praat dan even tegen jezelf

Stress? Praat dan even tegen jezelf

Je hoeft niet gelijk op retraite als je wat piekert en maalt. Stress los je in 2 tellen op.

Vakantie zonder stress? Begin een maand van tevoren met voorbereiden

Vakantie zonder stress? Begin een maand van tevoren met voorbereiden

Eventjes een paar weken weg naar de zon waar je je enkel druk hoeft te maken over welke cocktail je gaat bestellen en of je al bruin bent. Vakantie is feest – zéker als je je goed voorbereidt.

Teveel online daten kan leiden tot een burn-out

Teveel online daten kan leiden tot een burn-out

Al dat swipen naar links en rechts: het kan je behoorlijk uitputten.