Onderzoek bewijst: het eten van groenten en fruit maakt je gelukkig

Onderzoek bewijst: het eten van groenten en fruit maakt je gelukkig

Soms is niets lekkerder dan een portie bitterballen of een good old Bic Mag eten.  Maar of deze versnaperingen je ook gelukkig maken? Er is onderzoek gedaan.

Uit een nieuwe studie blijkt dat we van ‘t eten van wortels, kiwi’s en rode biet echt gelukkiger worden.

Duurt wel even
Maar daarvoor moet je wel een hoop groenten eten. Wie de acht porties per dag weet te halen, voelt zich op de lange termijn blijer. De onderzoekers lieten 12.000 proefpersonen een eetdagboek bijhouden. Ook moesten ze regelmatig vragen beantwoorden over hoe ze zich voelden. Daaruit bleek dat mensen die eerst nauwelijks groenten en fruit aten en de overstap maakten naar acht porties per dag hun geluksgevoel enorm zagen stijgen.

Het geluksgevoel bereikten ze na 2 jaar, dus geduld is wel een vereiste.

Al eens aan koolhydraatarm dieet gedacht? Byfit weet raad.
Word je op de lange termijn ook gelukkiger van! Interessant? Vind hier lekkere koolhydraatarme recepten.

Bron: Wel



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *